Rückenschmerzen stellen ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem dar, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von Muskelverspannungen über Verletzungen bis hin zu degenerativen Erkrankungen. Um die Schmerzen effektiv zu behandeln, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und gezielte Maßnahmen zur Linderung der Beschwerden zu ergreifen.   Ursachen und Risikofaktoren verstehen Die Beschwerden können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden. Häufige Ursachen sind eine falsche Körperhaltung, langes Sitzen oder Stehen sowie unzureichende Bewegung.